Šport

Si med karanteno preveč jedel? Si izgubil motivacijo za športanje? Te grabi panika, kako boš do poletja izgubil vse odvečne mehke delčke na telesu? KŠK ima rešitev zate! Zrihtali smo ti osebnega trenerja!

Kaj točno imamo v mislih?

V marcu, aprilu in maju 2021 bodo enkrat do dvakrat tedensko potekale videokonference, na katerih bo Andraž Uhan, osebni trener, individualno in skupinsko, pomagal udeležencem projekta do športne postave. Videokonference bodo potekale preko spletne platforme Zoom in trajale približno uro in pol. V ponedeljek, 8. 3. 2021 bo potekalo uvodno predavanje, nato pa bomo predavanja razdelil tematsko:

– Aktivna predavanja: Andraž bo demonstriral vaje, primerne za skupinski trening, ki jih bo z udeleženci hkrati izvajal, jih motiviral, popravljal in dajal nasvete. Trening bo izveden preko Zooma, če pa se epidemiološke razmere izboljšajo, bo trening izvedel nekje v Kranju (Brdo, Kranjski štadion, …).

-Teoretična predavanja: Predavanja bodo razdeljena v tri sklope. Vključevala bodo sestavljanje načrta treninga, prehranskega načrta ter napotke za uživanje prehranskih dopolnil.