Info točka
Erasmus izmenjava na Poljskem – TALI Youth Exchange
Kje
Poljska
TALI Youth Exchange – Mentalno zdravje in ravnovesje med delom in življenjem
Veseli smo, da so se naši člani udeležili mladinske izmenjave Take a Look Inside (TALI), kjer so se skupaj z vrstniki iz cele Evrope poglobili v eno izmed najbolj perečih tem današnjega časa – duševno zdravje mladih in iskanje ravnovesja med šolo, delom in osebnim življenjem.
Mednarodna raziskava, izvedena v okviru projekta, je razkrila skrb vzbujajoče podatke:
* Veliko mladih se spopada z anksioznostjo, stresom, depresijo in izgorelostjo.
* Glavni izzivi so slabe veščine upravljanja s časom, preobremenjenost, težave pri postavljanju mej in občutki krivde ob počitku.
* Čeprav mladi poznajo osnove duševnega zdravja, se zaradi stigme pogosto ne odločijo poiskati pomoči.
Naši člani so te izzive analizirali, se pogovarjali o svojih izkušnjah in predvsem razvijali ključne kompetence, kot so:
učinkovito upravljanje s časom
postavljanje osebnih mej
komunikacija o čustvih brez strahu pred stigmo
medkulturno sodelovanje in empatija
iskanje podpore ter odprto izražanje potreb
Ob tem so pridobili dragocena znanja o sistemskih spremembah, ki jih mladi potrebujejo – dostopne storitve, zgodnje izobraževanje o duševnem zdravju, kampanje proti stigmi in varni prostori za pogovor.
Izmenjava TALI ni bila le priložnost za raziskovanje tematik, ampak tudi prostor za skupno iskanje rešitev, povezovanje in osebno rast. V Klub študentov Kranj smo ponosni, da naši člani aktivno soustvarjajo spremembe!
Link do raziskave, ki so jo tekom izmenjave pripravili.
#mentalhealth #youthexchange #TALI #worklifebalance #youthvoice #KŠK #duševnozdravje #mladi
